وبلاگ قله
مجله اینترنتی قله
درباره ما
قله
هواشناسی گردشگری ایران
هواشناسی کوهستان
ارتباط با ما
☰
گروه یخ نوردی و درایتولینگ
کوهنوردی
طبیعت گردی
دوچرخه سواری
اسکی
آمادگی جسمانی و تناسب اندام
سنگنوردی و صخره نوردی
یخ نوردی و درایتولینگ
☰
فنون و تکنیک‌های یخ نوردی
یخ نوردی، هنری است که در طول قرن‌ها به شکل‌ها و فنون مختلفی در سراسر جهان توسعه یافته است. این هنر، از یک سو به عنوان یک فعالیت تفریحی و همچنین ورزشی محبوب شناخته می‌شود و از سوی دیگر به عنوان یک هنر زیبایی و خلاقیت نیز شناخته می‌شود. در این مقاله از قله، قصد داریم به بررسی و توضیح برخی از اصول و تکنیک‌های اساسی یخ نوردی بپردازیم. همچنین، به بررسی تاثیرات محیط و تجهیزات و ایمنی
...
معرفی ورزش هاکی روی یخ
ورزش هاکی روی یخ یکی از محبوب‌ترین و جذاب‌ترین ورزش‌های تیمی دنیا است که در کشورهای مختلف به عنوان یکی از ورزش‌های اصیل شناخته می‌شود. این ورزش در دو نسخه مردانه و زنانه انجام می‌شود و توسط تیم‌های مختلف انجام می‌شود. در این مقاله از قله، ما به بررسی تاریخچه و اصول اساسی این ورزش می‌پردازیم تا اطلاعات کاملی در مورد مبدأ و اصولی که برای این بازی پایه‌ریزی کرده‌اند، ارائه دهیم. ب
...
صعود از آبشارهای یخی
هر فردی در زندگی برای خودش چالش هایی را انتخاب می کند و گذر از این چالش ها برایش نقطه ی قوتی در زندگی می باشد. انتخاب یک چالش یا از روی علاقه به آن کار است و یا به قدرت و استقامت بدنی بستگی دارد. وجود ورزش های مختلف نشان دهنده ذائقه های متفاوت افراد می باشد. عده ای بدنسازی را انتخاب می کنند، برخی عاشق کوهنوردی هستند، برخی سنگنوردی و صخره نوردی را ترجیح می دهند. در بین تمامی این
...
اصول تمرینات یخ نوردی
من فکر می کردم که تمرین یخ نوردی به معنای انجام تعداد زیادی بارفیکس است. یک میله بارفیکس در وسط خانه وصل کرده بودم و هر موقعی که زیر آن رد میشدم: تمرین بارفیکس! یکروز این میله در رفت و باعث شد که به کف خانه سقوط کنم. هنوز هم تعداد زیادی بارفیکس میزدم و عمل می کرد. سال بعد به این تمرین فیکس کردن را هم اضافه کردم. اما در فصلهای بعدی این کار باعث قوی تر شدن من یا بالارفتن درجه یخ
...
نحوه ی استفاده صحیح از کرامپون
فرقی نمی کند بخواهید به قله ی کوه بزرگی برسید یا هنگام کوهنوردی در ارتفاع زیاد از میدان برفی بگذرید، در هر دو مورد چگونگی استفاده از کرامپون، به شما اجازه می دهد با اعتماد به نفس بیشتر از بین مکان پر از برف یا مسیر سراشیبی یخ زده عبور کنید. کرامپون در کوهنوردی، یک ابزار کلیدی است که برای جلوگیری از سقوط و بروز سایر حوادث امنیت شما را دوبرابر می کند. در کنار شناخت مهارت های مناس
...
نکات مهم یخ نوردی
یخ نوردی از ورزش های بسیار جذاب به شمار می رود اما این جذابیت خطراتی نیز به همراه دارد. برای جلوگیری از آسیب های احتمالی در یخ نوردی دانستن نکاتی مهمی که هر یخ نوردی باید بداند لازم و ضروری است. در این مقاله از قله این نکات مهم برای یخ نوردان عزیز ارائه شده است. برای آشنایی بیشتر در ادامه با قله همراه باشید.
...